Gym Equilibre est des séances de prévention des chutes. Il cherche à préserver, améliorer, restaurer l’équilibre et l’autonomie de la personne âgée. Il vise également à rassurer les seniors lors de leurs déplacements, à diminuer l’impact psychologique de la chute, à augmenter leur mobilité et à favoriser leur estime de soi.

 Durant ces séances, l’animateur, spécifiquement formé à la démarche, aborde des situations motrices variées. Elles mettent en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.
 

En fonction des capacités des participants, l’animateur conçoit des situations pédagogiques. Elles abordent différentes composantes de l’équilibre :

Gym Equilibre permet de reprendre confiance en soi, d’appréhender son environnement, de se sentir plus à l’aise lors ses déplacements et d’augmenter sa mobilité sans penser à la chute.

Ce Programme s'inscrit à la suite des Ateliers équilibre M2P 

Les ateliers équilibre M2P se font sous le label L’Equilibre, où en êtes-vous ?® 

Ce programme de prévention des chutes dure 12 semaines. Il propose 10 séances d’animation collective d’activités physiques, encadrées par 2 séances individuelles de tests labellisés (Equisol, Equipod, Tatitest)

En plus du contenu des cours Gym équilibre, durant ces ateliers Llanimatrice donne également des conseils sur l’équilibre en intégrant les thématiques du Bien Vieillir : le sommeil, l’activité physique régulière, l’aménagement de l’habitat…