Yoga Sport santé
Le yoga renforce les capacités de concentration et permet d’apprécier le calme. Il chasse le stress et l’anxiété hors de l’esprit. Le yoga gratifie également le corps qui gagne en tonus et en souplesse. En faisant du yoga régulièrement l’organisme se renforce et le mental se clarifie.
. La FFEPGV propose du Hatha Yoga selon les texte. Le Hatha Yoga est un yoga visant a? fixer l’énergie vitale (le PRANA) dont les postures (ASANA) ne sont que des moyens et le souffle (PRANAYAMA) l’axe essentiel du changement en soi. Elle convie à s’appliquer davantage sur l'enchaînement de postures, adaptées par niveau, que sur la force. Le Hatha Yoga prône la reconnaissance de ses propres limites et le dosage de l'effort.
A la FFEPGV nos séances ne sont pas des séances exclusivement de yoga. Au cours de cette séquence, vous apprendrez des techniques de respiration, des mouvements issus de l'activité yoga mais aussi des enchaînements, tels que par exemple la salutation au soleil ou la salutation à la lune.
Il s’adresse à tous les publics, femmes et hommes, et de tout âge.
Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ?
Les mouvements de yoga vont vous permettre de modifier, tout en subtilité votre perception du corps. Les postures physiques aident à retrouver de la souplesse, à tonifier le dos et l'ensemble des groupes musculaires, à renforcer ses articulations, à améliore sa posture et son équilibre. L’objectif du Yoga est de mener à une meilleure connaissance de soi. Par ces multiples exercices il apprend à vivre mieux, à travers la prise de conscience des possibilités latentes que tout être porte en lui. En faisant du yoga régulièrement l’organisme se renforce et le mental se clarifie.
Horaires:
Mardi de 20h00 à 21h00, dans la salle vide avec Amandine.
Mercredi de 19h00 à 20h00, dans la salle d'agrès avec Amandine.
Horaires:
Mardi de 20h00 à 21h00, dans la salle vide avec Amandine.
Mercredi de 19h00 à 20h00, dans la salle d'agrès avec Amandine.
